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  • 500余人步行10公里 享受健步走

    12日,泰山区第七届全民健身运动会“体彩杯”首届健步走比赛在徂徕山脚下举行。500余名健步走运动员们从徂徕山汶河景区汉博园广场出发,步行10公里,享受健步走的乐趣。

    “以前坐办公室时间比较多,为了锻炼身体,很多同事开始每天坚持一个多小时的健步走,我也逐步加入到这个队伍中来。”选手王玲介绍,健步走是一项以促进身心健康为目的运动,讲究姿势、速度和时间。在健步走中,既能让自己保持良好的身姿,又能放松身心,欣赏路边的风景。

    在比赛中,评委们从服装统一、走姿、步行时间等方面进行了打分。按照规定,比赛选手走姿要求躯干伸直,收复挺胸抬头,以肩关节为轴自然前后摆臂,半握空拳,同时腿朝前迈脚跟先着地,过度到前脚掌自然推离地面,上下肢体协调运动,并配合深而均匀的深呼吸。泰山区健步走运动协会相关负责人介绍,整个活动过程,以倡导全民健身为宗旨,旨在帮助更多人树立“我运动、我健康、我参与、我幸福”的理念。通过比赛,可以帮助健步走爱好者纠正一些健步走误区,从而掌握更多健步走技巧,锻炼好身体。

    比赛结束后,泰山区健步走运动协会党员代表及部分队员,到徂徕山革命英雄纪念碑前缅怀先烈,重温入党誓词。

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